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“谁啊！”
受到尖叫鸡摧残的桑夏，突然坐起来，抓狂尖叫。
11班的受苦之刑正式开始。
“从今天起，你们的自由和时间不再属于自己，而属于我 。”
“等到你们拿到录取通知书，再还给你们。”
“时间这个东西，不光要跟手机抢，还要跟睡眠抢。”
还没睡醒的桑老师站出来反驳雷鸣，眼睛还是闭着的。
“对不起，学校明文规定，要保障青少年的休息睡眠时间。”
“对啊，你不睡饱，跑操很容易猝死的。”
江晴朗打着哈欠，有气无力的说道。
“11班不跑操，看来你们不光不会念书，还没常识。”
“觉不是越睡越饱的，为什么有的人一起床就可以精神抖擞，而有的人却早起傻一天呢。”
接下来雷鸣用最科学严谨的解释给11班的师生普及了知识。
“晚上九点半熄灯，早晨五点半醒，七个半小时正好覆盖了五个完整的睡眠周期。”
“从生理上说 ，人只要在睡眠周期的节点醒来，就足够精神一天。”
“人的睡眠呢，以九十分钟为一个周期，由rem和nrem交替进行，如果你们此时感到没睡醒、困、没精神。”
“那只能说明一个问题，你们没有在该睡的时候睡觉。”
新的一天，新的开始。
11班众人在雷鸣的带领下，开始运动全身。
轻微的运动能够唤醒一天。
然而到早餐环节，雷鸣的暗黑食谱，让商飞羽都感到一阵恶寒。
雷鸣的解释非常好听。
“早餐要吃，吃好，吃全面，否则就相当于慢性自杀。”
而雷鸣提供的食物暗黑属性拉满。
【菠菜黑芝麻三明治】
【胡萝卜小米粥】
【花生鸡蛋拌猪脑】
【菠萝煎带鱼】
雷鸣给的解释是这些食材的搭配富含维生素a、b1、b6、b12...
能够增强记忆力抗衰老。
为了给雷鸣一个面子，商飞羽拿起了看着最正常的【菠菜黑芝麻三明治 】。
“飞羽，你确定要吃吗”
程雨衫见商飞羽居然拿起了一块黑暗料理，急忙阻止道。
自从她搬去后，商飞羽的早餐都是她做的，大多是一些简单易做的美食。
速冻的包子、鸡蛋、小米粥、鸡蛋火腿三明治什么的。
而现在每天要吃这些，就令人阵恶寒。
“吃吧，这个三明治看起来好像是最能吃的东西。”
三明治入口就是简单的面包、菠菜、黑芝麻的味道。
“这个三明治还行。”
说着又喝了一口胡萝卜小米粥。
果然菠菜、黑芝麻、小米、胡萝卜这些食材组成的食物没有那么难吃，大多都是食材的本味。
“还行，还行。”
见商飞羽吃了起来，剩余的几人也缓缓动筷。
不过到最后那道【花生鸡蛋拌猪脑】也没有人动。
这等邪恶食物究竟是谁想出来的。
一顿痛苦的早饭过后，每个人都脸上都是一脸苦瓜色。
“我想吃油条，包子。”
江晴朗有些埋怨道，一想到刚才自己吃下的食物，他就有些反胃。
“别抱怨了，明天还不知道是啥呢！”
在一声声吐槽中11班迎来了他们的第一节课。
语文课。
谭小舟主讲。
“啊啊啊！”
“老师你是不是，那个，那个，写阮郎令的谭小舟谭大大吧。”
边晓晓的尖叫声响彻11班。