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黄昏时分，夕阳照在山崖上，照在马步孩童的身上。旁边的巨石上闭目盘膝坐着一个不到三十岁的男子，他们之间还有一男一女两个孩童上蹿下跳的跑来跑去，似乎是在玩耍。
“师傅，太阳都快落山了，我什么时候能去吃饭啊。”扎着马步的正是方惭。那个盘膝练功的男子和追逐的两个孩子自然便是方怀谷、纳兰贤和师妹方晴。
“还有一刻钟。”方怀谷眼睛依然闭着。
“好饿啊，我都一没吃饭了，会不会饿的不长身体。”方惭的马步已经扎了一整，午饭都没有吃。
“又不是如此，只有这一顿没吃不会影响你长个子的。”方怀谷。
“师兄，坚持住啊。我和师妹都支持你，我中午都帮你把你那份饭也吃了。”纳兰贤听着方惭肚子的咕噜咕噜声笑着。他旁边比他还要几岁的女孩也使劲地点点头，不知道是同意支持方惭还是肯定了纳兰贤吃了两份饭。
“二贤，你别得意，等你也扎满三年马步也会有这么一，到时候我坐在你面前吃饭！”方惭对这个不讲义气的师弟只能无奈的打打嘴仗，谁让他不扎满一整不能动呢。二贤是方惭给纳兰贤起的外号，方怀谷等人不知道‘二’的含义，还以为这是因为纳兰贤是他的二师弟所以才这么叫的。
“师妹，你可不要学你二师兄，下所有的二师兄都一样，都是吃货。”方惭这是要分化敌人，不能让他们联合起来嘲讽自己。方晴听到了方惭的话瞪大了眼睛看着纳兰贤，想要从纳兰贤身上找到和猪八戒相似的地方，结果还真被她找到了，纳兰贤耳朵和耳垂比正常人稍微大一些，这本来是被人夸奖的所谓‘有福’之相，可是到了方晴眼里就成了大师兄所的话的证据。西游记是方惭练功之余，闲得无聊的时候讲给师弟师妹听的。
“我哪里像猪八戒了，师妹你别用这种终于发现真相的眼神看着我呀。”纳兰贤又气的哇哇大剑
“好了，时间到了，惭儿过来先吃点东西垫垫肚子吧。”方怀谷不知道从哪拿出了一个饭海
方惭赶快站起身来，跑到方怀谷身边抓起馒头就浚方惭扎了一整的马步只是觉得饿，倒是没觉得非常累，也许这就是他三年来扎马步的成果吧。
纳兰贤也拉着方晴走了过来，：“师傅，为什么师门前辈要立扎满三年马步才能正式入门的规矩啊徒儿扎马步也没发现这东西除了累人，还有什么好处。”
方怀谷没有直接回答他，而是看了看方惭问道：“惭儿，你知道这个规矩的原因吗”
方惭咽下了一口馒头，：“在徒儿看来，祖师立下扎三年马步规矩的用意有以下几点：第一，考察一下弟子的毅力，如果连这点苦都吃不了，将来习练武功也不会有所成就，不如趁早转投他业；第二，这就是我纯猜测的了，扎马步有利于修炼内功，或者扎马步就是在修炼内功，帮助我们锤炼精、气、神；第三，马步除了能让我们下盘更稳，还能锻炼反应应变能力。不知道我的对不对，师傅”
方怀谷满意地点零头，又对着纳兰贤：“我们习武之人白了就是练两个东西，一个内功真气，一个外功招式，内外兼修，二者缺一不可。从炼内的角度讲，气血的调节、精气神的修炼、意念意识的培养，都要通过桩功来完成。从练外来讲，肌肉的力量与骨骼的承受力，以及内脏的抗打击能力等，也都需要通过桩功训练来完成。而马步桩恰恰是能满足这两者要求的一个极好的桩法。所以，贤儿可不要看了这的马步。”
纳兰贤这才如梦初醒一般，他本来就是个非常喜欢练武的人，之前只是对马步的功能不了解，所以才有此一问。现在得知的马步竟然有那么神奇的效果，为了成为大高手自己一定要好好扎马步。
方怀谷看着纳兰贤一脸恍然大悟的表情，和坚定的眼神也就放心了，这个二弟子虽然没有方惭那么省心和懂事，但是习武赋同样不错，方怀谷之前看着纳兰贤对马步漫不经心，还真的有点怕他以后会江郎才尽，但是现在看来这种忧虑可以解除了。
今在山顶或练功或玩耍的四个人都乐呵呵的下山了，对他们来今都有着不的收获。方惭今之后就可以结束马步的修炼，开始学习东陵派的入门剑法了。纳兰贤则是对自己趁早得知马步重要性而庆幸。方怀谷则不必，今两个徒弟的表现都让他很欣慰。至于师妹方晴，别人都不知道她坐在方怀谷肩头乐些什么，直到晚饭时江玉穗发现女儿停下了筷子，看着纳兰贤咯咯地笑。
“晴儿，开心什么呢”江玉穗看着这个可爱的女儿，又不自禁的摸了摸她的脑袋。
这一问不要紧，方晴指着纳兰贤：“娘，我发现了二师兄的真身份。”其余四人都是一怔，还真身份，这七岁大的屁孩能有什么真身份被你一个五岁大的丫头发现。还没等有人追问，方晴就出了真相：“二师兄是猪八戒。”话音刚落，方怀谷、方惭这师徒两人就没忍住哈哈大笑起来。只留下不明真相的江玉穗和还端着碗苦笑的纳兰贤，纳兰贤没办法，这要是方惭嘲笑他他早就针锋相对，可是这是师妹，平时大家都宠着她，纳兰贤也很喜欢这个丫头，而且方晴的那么认真一点也不像嘲讽，反而像真的发现了真相一般，这让纳兰贤更加有苦不得，只能在那苦笑。
“好了，晴儿，那是你大师兄逗你玩呢，你可别把你二师兄真当做猪八戒了，你想想，你爹我也不是唐僧，你也不是沙和尚啊。”方怀谷笑完之后觉得自己做得不对，赶忙帮二徒弟解释了一下。
方晴想一想虽然不知道父亲是不是唐僧，但是自己确实不是沙和尚，所以有些失望地：“哦，原来二师兄不是猪八戒啊，好可惜，猪八戒那么可爱。”